Blog

Kaygı ve Stres · 2026-09-28

Kötü Haberleri Sürekli Kontrol Etmek: Neden Bırakamıyoruz?

Telefonu elinize yalnızca saate bakmak için aldınız. Birkaç dakika sonra kendinizi art arda haber okurken buldunuz. İçiniz sıkıldı, telefonu kapattınız; fakat kısa süre sonra “Yeni bir gelişme var mı?” diye yeniden baktınız. Özellikle belirsizlik yaratan dönemlerde bu döngü tanıdık gelebilir. Haberl